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Artículos y consejos de alimentación

¿Qué es la Alimentación emocional?

Siempre que comemos, lo hacemos en un estado emocional concreto, pero éste varía de manera...
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La parte oculta de «el miedo a engordar»

Detrás del “miedo a engordar”, nos encontramos una inseguridad y un miedo a no ser...
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Barrera de peso

La barrera de los x kilos

¿Sientes que tienes una barrera de peso no consigues superar?¿Te has fijado si esa barrera...
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Hidratación y rendimiento deportivo

Hidratación y rendimiento deportivo

Ponemos todos nuestros esfuerzos en los entrenamientos, en lo que comemos, en el peso o...
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Dieta de verano

Cada verano la misma historia: Todo o nada

“Hasta septiembre no me pongo a dieta, en verano es imposible”. ¿Quien te dice que...
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Perder peso

Qué hacer cuando: «No he perdido casi peso, no he podido hacer bien la dieta y quiero posponer la cita»

«No he perdido casi peso porque he tenido muchos compromisos, ¿te parece que nos veamos...
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compra saludable

Compra saludable en época de confinamiento

Estos días mucha gente se encuentra con dificultades para hacer la compra. Aquí os dejo...
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Hambre emocional confinamiento

Hambre emocional no resuelto

¿Qué podemos hacer cuando tenemos esa necesidad de picotear cuando pasamos tiempo en casa? Aquí...
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Hambre y saciedad

Hambre y saciedad, tus nuevos compañeros del cambio de hábitos

«Si tienes hambre, tómate unas lonchas pavo que tiene pocas calorías». Esto nunca me oirás...
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Empachar al hambre emocional

¿Controlan tus emociones lo que comes? ¿Cómo has hecho frente a esa situación? ¿Cómo te...
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que hablar con un nutricionista

¿De qué hablas con tu nutricionista?

«¿De qué hablas con tu nutricionista?» Hace unos días, en consulta surgió una conversación muy...
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Primera consulta de nutrición

Mi primera vez en una consulta de nutrición

¿Alguna vez te has parado a pensar como ha sido la primera consulta con tu...
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