Isabel Campos Portillo, dietista nutricionista https://isabelcamposnutricionista.es/ Te traigo una nueva forma de comer y cuidarte. Una forma saludable, intuitiva y consciente. Thu, 05 Sep 2024 10:41:02 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.2 https://isabelcamposnutricionista.es/wp-content/uploads/2023/07/cropped-alimentacion-emocional-lg2-1-32x32.png Isabel Campos Portillo, dietista nutricionista https://isabelcamposnutricionista.es/ 32 32 ¿Qué es la Alimentación emocional? https://isabelcamposnutricionista.es/que-es-la-alimentacion-emocional/ Thu, 10 Aug 2023 11:56:07 +0000 https://isabelcamposnutricionista.es/?p=11926 Siempre que comemos, lo hacemos en un estado emocional concreto, pero éste varía de manera constante a lo largo de todo el proceso. Es lo que podríamos entender por alimentación emocional.

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]]> La parte oculta de «el miedo a engordar» https://isabelcamposnutricionista.es/la-parte-oculta-de-el-mieldo-a-engordar/ Fri, 21 Jul 2023 08:52:25 +0000 https://demo10.onlineyoffline.net/?p=11404 Detrás del “miedo a engordar”, nos encontramos una inseguridad y un miedo a no ser aceptado o a no saber enfrentarse a un cambio o reto.

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]]> La barrera de los x kilos https://isabelcamposnutricionista.es/hidratacion-y-rendimiento-deportivo-2/ Fri, 21 Jul 2023 08:44:33 +0000 https://demo10.onlineyoffline.net/?p=11399 ¿Sientes que tienes una barrera de peso no consigues superar?¿Te has fijado si esa barrera condiciona algo tu vida, tu felicidad o tu relación con la alimentación? Si es así, te puede interesar esta entrada.

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]]> Hidratación y rendimiento deportivo https://isabelcamposnutricionista.es/hidratacion-y-rendimiento-deportivo/ Fri, 21 Jul 2023 08:35:31 +0000 https://demo10.onlineyoffline.net/?p=11395 Ponemos todos nuestros esfuerzos en los entrenamientos, en lo que comemos, en el peso o el % de grasa, y nos olvidamos que la hidratación es otro pilar importante en la mejora del rendimiento deportivo.

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]]> Cada verano la misma historia: Todo o nada https://isabelcamposnutricionista.es/cada-verano-la-misma-historia-todo-o-nada/ Fri, 21 Jul 2023 08:29:37 +0000 https://demo10.onlineyoffline.net/?p=11390 “Hasta septiembre no me pongo a dieta, en verano es imposible”. ¿Quien te dice que no puedes ser un poco más flexible este año? Una dieta estricta es difícil de mantener, pero una alimentación flexible si.

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]]> Qué hacer cuando: «No he perdido casi peso, no he podido hacer bien la dieta y quiero posponer la cita» https://isabelcamposnutricionista.es/que-hacer-cuando-no-he-perdido-peso/ Fri, 21 Jul 2023 08:06:29 +0000 https://demo10.onlineyoffline.net/?p=11384 «No he perdido casi peso porque he tenido muchos compromisos, ¿te parece que nos veamos en dos semanas, sigo la pauta a rajatabla y así pierdo peso?» No, no me parece bien… En este post te digo porqué.

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]]> Compra saludable en época de confinamiento https://isabelcamposnutricionista.es/compra-saludable-en-epoca-de-confinamiento/ Fri, 21 Jul 2023 07:56:06 +0000 https://demo10.onlineyoffline.net/?p=11379 Estos días mucha gente se encuentra con dificultades para hacer la compra. Aquí os dejo algunos consejos que quizás ayuden para hacer una compra saludable durante el confinamiento.

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]]> Hambre emocional no resuelto https://isabelcamposnutricionista.es/confinamiento-y-viajes-a-la-nevera-hambre-emocional-no-resuelto/ Fri, 21 Jul 2023 07:10:52 +0000 https://demo10.onlineyoffline.net/?p=11372 ¿Qué podemos hacer cuando tenemos esa necesidad de picotear cuando pasamos tiempo en casa? Aquí os traigo la primera parte de #Yomequedoencasa y #elhambreemocional

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]]> Hambre y saciedad, tus nuevos compañeros del cambio de hábitos https://isabelcamposnutricionista.es/hambre-y-saciedad/ Fri, 21 Jul 2023 07:04:19 +0000 https://demo10.onlineyoffline.net/?p=11368 «Si tienes hambre, tómate unas lonchas pavo que tiene pocas calorías». Esto nunca me oirás decir. Más bien, todo lo contrario. Elige alimentos de calidad y come según el hambre que tienes.

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]]> Empachar al hambre emocional https://isabelcamposnutricionista.es/empachar-al-hambre-emocional/ Fri, 21 Jul 2023 06:54:17 +0000 https://demo10.onlineyoffline.net/?p=11363 ¿Controlan tus emociones lo que comes? ¿Cómo has hecho frente a esa situación? ¿Cómo te sientes después de alimentar y empachar al hambre emocional? Descubre más sobre el hambre emocional.

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